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工商時報【廖育偲╱台北報導】白宮貿易顧問表示放寬華為禁令，僅限於對國安不構成威脅的低科技產品，且目前商務部對出口華為的申請仍嚴，使川習會後的樂觀氣氛迅速消退，美股費半指數走跌1.38％，加上輝達（Nvidia）7奈米大單遭三星奪走，台積電（2330）3日股價應聲走低，拖累台指期終場重挫108點，收在10,641點。永豐期貨分析師劉佳倫表示，受轉單利空衝擊，台股3日走勢明顯偏弱，加權指數失守短天期均線，所幸尾盤收腳留下影線，反應下檔季線支撐效應浮現，預期短線盤勢震盪整理的可能性居高。台指期3日亦延續夜盤壓力，開盤後持續走低，8點46分因短時間內大量賣單湧入市場，導致成交價緩步持續下跌，7月台指最低一度下探10,202點，不過市場隨即回穩。現貨市場方面，三大法人合計賣超上市股96.51億元。至於期貨市場，三大法人淨多單增加452口至13,200口，惟外資淨多單減少2,221口至42,442口；十大交易人中的特定法人全月份台指期淨多單則增加7,464口至10,515口。從成交量觀察選擇權，買權集中在10,800點，賣權集中於10,500點；選擇權未平倉量部分，買權未平倉最大量集中在10,800點，賣權未平倉最大量集中於10,200點；全月份未平倉量put/call ratio值雖降至1.05，但仍大於中性值1，籌碼面屬偏多架構。群益期貨分析，受美股費半走軟影響，台股3日開低走低，終場拉回季線附近，成交量縮減至1,200億元以下，台股雙王明顯領跌，外資於期現貨同步作空，預期短線大盤將呈現量縮區間整理格局。統一期貨指出，7月4日美國獨立日，美股3日交易半天、4日休市，5日則將公布非農就業數據，可能會使市場轉趨保守觀望，尤其美國5月新增非農就業人口僅7.5萬人，遠不如外界預期，6月數據能否止穩將成觀察指標，建議可在數據公布前於區間上下緣，掛突破買賣單，賺取波動行情。

美國總統川普兩年前訪問法國時，深深被閱兵儀式吸引，今年國慶日，川普終於要一圓他的閱兵夢，把坦克戰機通通搬來華府，甚至還打破傳統，要在林肯紀念堂發表演說，讓今年的美國國慶日，變成充滿個人風格的政治集會。美國國慶日晚上的煙火秀，為節日帶來另一波高潮，而今年的慶祝活動除了煙火外，還多了戰機跟坦克助陣美國總統川普：「我們有些不可思議的設備，展示這些軍事設備。」川普本來去年就想要在退伍軍人節辦閱兵活動，但花費太多被擱置，今年他總算如願以償，辦了名「向美國致敬」的國慶閱兵活動。代理國防部長、參謀首長聯席會議主席等高官會出席，但有些官兵對閱兵持保留態度。旁白：「但CNN了解到有些軍官表示，對七月四號慶祝活動政治化持保留意見，對坦克跟武裝車參與閱兵有些擔憂。」民主黨總統初選參選人拜登，也不贊成辦閱兵儀式。民主黨總統初選參選人拜登：「我對我們的軍隊非常驕傲，但這有點...，他(川普)似乎搞錯重點了，不曉得我們為什麼被稱之為美國。」法國、俄羅斯、北韓、中國大陸是少數舉辦閱兵的國家，川普就是在2017年看過法國閱兵後，念念不忘。美國總統川普(2017.9)：「因為我親眼看到這些，所以我想說七月四號我們在華府，賓州大道上也許可以來做類似的活動，我不知道但我們可試試看，我們有很多飛機也有很多軍隊。」美國閱兵儀式司儀(1957)：「彈道飛彈，有些是第一次公開展示，讓外國觀察者印象深刻。」閱兵儀式除了可以大秀軍事肌肉，也可以向外界展現，總統多麼有power。法國記者：「所以某種意義上來說，他是閱兵那天的大老闆，那天展示的不僅是國家的力量，也展現出總統的權力。」歷任美國總統在獨立紀念日這天都會避免讓自己成為主角，因為獨立日屬於非政治性活動，但喜歡活在鎂光燈下的川普"打破傳統"還要在當天發表演說。防彈玻璃罩一裝，就要花掉2萬4美金，相當於74萬台幣，另外還要從國家公園管理局撥250萬美元，來支付閱兵跟煙火所需的花費。旁白：「所有雷根華盛頓國家機場的班機，都被停飛超過兩小時，比平常人數多三倍的，國家衛隊士兵部署在周邊加強維安。」各類戰機還要從其他地方調到華府。旁白：「F-35戰鬥機從加州飛來，B-2隱形轟炸機從密蘇里州來，阿帕契直升機從肯塔基州來，藍天使特技飛行隊從佛州來。」過去美國政府辦獨立日慶祝活動花費約200萬美金，現在成本增加，而且坦克經過的馬路，可能還要維修，為圓川普的閱兵夢，實在是勞民又傷財。更多 TVBS 報導邊界拘留所「擠如狗籠」 移民竟舀馬桶水喝 華府街頭出現坦克車！ 川普國慶日搞閱兵 CNN揭貿易戰4大贏家 台灣對美出口增23% 不甩拘留所擁擠如牢籠 川普：移民可以不要來

採訪＝林玉婷   撰文＝葉佩珒台灣校園午餐的議題一直以來圍繞於餐費凍漲、衛生安全、美味健康等面向打轉，但其實校園午餐該注意的不只是飲食安全、營養健康，教育部國民及學前教育署（簡稱國教署）署長彭富源認為，積極將校園午餐融入教育，以最貼近孩童生活中的方式來教導學童關於吃的知識，也是台灣校園午餐該全面升級的一環！校園營養午餐不只有食用安全需注重，融入學習也是要點！台灣對於校園午餐的革新，近幾年一直著重於食材成本、食品安全、美味爭議等層面，但彭富源表示「校園午餐，你光看表面你只會想到食用的安全或健康，但其實不僅僅是如此」，當更深層地看待校園午餐、試著將校園午餐轉化至課程當中時，便能發現其實還能融入教導學童食物營養、用餐禮儀的探討，也就是台灣應該努力向校園推廣的「食育」。學童的教育往往會影響一輩子，目前政府在努力推動的新課綱就是要革新過往的填鴨式教育，彭富源說明「新課綱最重視的其實便是跟真實生活情境的連結」也就是學童們不應該只是照著課本或者老師灌輸的觀念來學習，而是透過「實作」來進行知識探索與生活體驗，這時校園午餐就是非常適合學習的環境，教學內容不僅限於食材認識與營養方面的探討，還可以擴增到衛生學習以及用餐禮儀的結合。學童抬餐桶、相互打菜，便是基礎社會教育的練習若想讓學童們真正在一定的課程時數內，感到有興趣、想要參與，彭富源表示學校便不能以「背多分」的方法強迫觀念的輸入，而是要以符合小朋友的學習方法來因材施教，例如光是用餐前以抬餐桶、相互打菜的「實作」方式，所帶來的教育理念便包括合作關係的建立，打菜時不打鬧及交談來維護同儕的飲食衛生，以及最後用餐結束，將餐具、餐桶物歸原位，清洗餐具、整理桌面等動作都是食育的一環，這些實際的動作累積在學童的日常當中，除了養成學童的責任感，同時學童們也能感受完成任務的成就感。除了吃得好 、吃得飽，彭富源強調台灣的校園午餐除了讓學童快樂用餐，還要結合教育、講究整體的內涵，將食育融入到文化以及孩子的內心當中，這樣的教育孩童們才「帶得走」，而不是單純地背書或機械化接受老師給的資訊，未來學童們在進入社會時，這些已經內化到意識層面的教育便能自然地發揮功效，讓學童們不知不覺中將日常養成的習慣，成為未來一輩子的飲食觀念。呼籲各界共同推動灃食營養5餐計劃，讓「3年百校」不只是口號！不只是政府積極希望台灣校園午餐能夠食育化，民間團體也十分關注學童們在飲食層面所接收到的教育，彭富源表示灃食公益飲食文化教育基金會（簡稱灃食教育基金會）所推動的「營養5餐」計畫，包含到飲食教育很重要的5大層面，從飲食知識、美學品味、美味革新、體現空間與創意互動等，都與國教署新課綱希望能將教學整合應用於生活情境的核心理念相當契合，彭富源解釋「灃食公益飲食文化教育基金會，全名中包含的『飲食文化』這4個字便是很好的切入點」，由於自己曾認真研讀過灃食教育基金會所提供給校園的飲食教材，例如雞蛋教材中教導學童雞蛋的構造、親手動手做的食譜、立蛋習俗的由來等，所宣導的已經不只是知識，還結合了趣味、生活日常常識，認為這樣的教材便是非常適合學童以及融入台灣文化的教育方式。彭富源也表示，目前灃食教育基金會的營養5餐計畫已初步先與新北市政府教育局合作，以青潭國小與育德國小作為示範校，期盼後續帶動更多學校參與，而國教署也會跟全台各縣市溝通合作，選拔出願意與政府、民間團體共同努力推廣「食育」的學園，除了組成三角合作關係，國教署也會給予資源補助，希望在各方都協同參與下，以「3年百校」的目標共同將知識、美感、美味、實踐、溝通等理念帶入校園。文化教育難行之處，藉由「食」來化解「校園午餐是最貼近學童的教育媒介」彭富源認為文化是很難進入到小孩內心當中的，但飲食卻是一個很好的切入面，因為與日常生活產生連結，小孩才會有實際感受，因此利用校園午餐作為橋樑來影響學童的飲食教育，便是教育主管機關、民間團體與學校機關們該努力的方向！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】美、日女子高球賽程本周對調，美國打三天，日本少見的打四回合。今年首場兩億日圓級的女子日巡Earth Mondahmin Cup（蒙達明盃）星期天在千葉縣的Camellia Hills Country Club（卡梅莉亞丘鄉村俱樂部）完成第四回合比賽。「決賽女王」申智愛（Jiyai Shin）今天交出平標準桿的七十二桿，以總成績低於標準十五桿，輕鬆摘冠。前世界球后申智愛（Jiyai Shin）開局並居成績榜頂端，接著逐漸拉開領先差距，今天領先三桿出發，最後交出兩鳥、兩柏忌的七十二桿，以四回合低標十五桿的兩百七十三桿，贏得這個年度第三勝，與生涯的第二十二座日巡冠軍盃。獎金女王戰以累計獎金89,807,332日圓，重回女王寶座。生涯獎金累計930,320,663日圓，一舉突破九億日圓，排名衝上第六人。日本女將原英莉花（Erika Hara）今天交出七十二桿，成績原地踏步，與打出六十九桿的宮里美香（Mika Miyazato），兩人都以低標十二桿的兩百七十六桿，並列在第二名。World Ladies Championship Salonpas Cup（世界女子錦標賽）冠軍渋野日向子（Hinako Shibuno）今天同樣只打出七十二桿，以低標八桿的兩百八十桿，獨居第四名。前日本獎金女王安宣柱（Sun-Ju Ahn）打出七十二桿，與櫻花妹菅沼菜菜（Nana Suganuma），兩人同以低標七桿的成績，並居在第五名。台灣女將姚宣榆、盧曉晴今天都是七十三桿，姚宣榆以兩百八十七桿，並列二十六名。盧曉晴的兩百九十一桿，成績榜並列四十九名。同期間在Grandee Nasushirakawa Golf Club（那須白河高爾夫俱樂部）進行的男子日巡Dunlop SRIXON Fukushima Open（福島公開賽），星期日因為天候不佳，第四回合慘遭老天爺沒收。日本選手星野陸也（Rikuya Hoshino）不戰而勝，成績為低於標準二十桿的一百九十六桿。日本選手秋吉翔太（Shota Akiyoshi）以三天低標十八桿的一百九十八桿，成績榜排名第二。預賽領先兩天的岩田寬（Hiroshi Iwata）與泰國新生代好手Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆），兩人同以低標十六桿的兩百桿，並列成績榜第三名。韓裔加拿大選手Richard JUNG（理查德•鄭）與日本選手今平周吾（Shugo Imahira），同以低標十五桿的成績，並列第五名。

工商時報【彭琳╱台北報導】內政部營建署4日指出，高雄新市鎮10.48公頃產業專用區土地，即日起公開招標，每年租金底價為1億529萬元，地上權權利金為15億779萬元，租賃期間為50年。希望吸引觀光、遊樂園、長照村、購物中心等無污染的產業進駐。高雄新市鎮產業專用區建蔽率為60％、容積率為300％，經不動產估價師評估，土地價值每坪15萬1,000元。廠商除年租金外，要先支付地上權權利金15億779萬元。官員指出，本次產專區招標，原則上是希望由一家廠商承包，但因為考量產專區面積高達10.48公頃，恐怕難有業者能獨自經營，因此沒有限制得標者的分租行為。也就是說，可以由一家業者投標後，再發包出去給多家業者經營。營建署希望，未來吸引旅館、觀光工廠、養生村、老人住宅、購物中心、大型遊樂園等業者進駐。唯有重工業、大型生產線等，無法進駐產專區，但創新事業、研發少量樣品者，不在此限。目前營建署已舉行兩次招商說明會，邀請潛在投資者投標，因未來可以分租出去，所以有土地開發商有興趣投標。但有業者認為，除繳年租金外，還要一次性先付15億779萬元權利金，負擔太高。營建署表示，高雄新市鎮產專區享有新市鎮開發條例相關優惠，例如投資總額的20％內可抵減應納營利事業所得稅額，包括購置全新且未適用投資抵減的機器、設備、建築物的總額。另外可享免徵或減徵房屋稅、買賣契稅等優惠。高雄新市鎮第一期發展區產業專用區，位於橋都路與橋新六路交叉口，近高雄捷運青埔站，北接高雄路竹科學園區、南接加工出口區、東鄰高雄都會公園，區位條件良好。周邊公共設施已興闢完成，住、商土地已標脫並陸續請照開發中，基地深具發展潛力，未來更可配合橋頭科學園區招商引資，達到加乘效應，帶動高雄新市鎮整體發展。

工商時報【黃惠聆╱台北報導】新興亞股下半年表現，法人間看法不一，多數法人表示，可以逢低加碼、定期布局，印度、巴西及俄羅斯等都是可以留意的標的。元大全球新興市場精選組合基金研究團隊表示，若Fed啟動降息，向來即會受資金青睞，新興市場不過為了避免受中美貿易戰影響，上月資金多流向亞洲以外的新興國家，如拉丁美洲、歐非中東等較不受貿易戰衝擊的新興地區，尤其是改革利多題材的拉丁美洲，或因國際油價攀升而受惠的俄羅斯，都成為國際資金偏好的停泊處。貝萊德表示，印度總理莫迪在首屆任期內已大舉打擊貪腐、提高政策透明度及完善稅制，大幅提升了印度經商環境的排名，相信第二屆任期的重點將在於落實政策和創造就業。雖然印度經濟成長在短期內或許將面臨下行風險，但現在的根基已大致穩固，應可有效應對挑戰。相對較印度，貝萊德表示，更看好越南、泰國和馬來西亞，主要是越泰馬過去表現、基礎建設和吸引外國直接投資的能力。除了印度，部分法人認為，巴西和俄羅斯是可以留意的地區，保德德信新興趨勢組合基金經理人曾訓億表示，自5月起美中貿易戰升溫後，除了巴西之外，新興國家表現疲弱。巴西經濟增長動能強勁，6月份製造業PMI由前月50.2上升至51.6，且巴西CNI工業信心指數也由前月56.5上升至56.9，顯見巴西製造業擴張動能持續。此外，巴西退休金改革將進入眾議院審議，根據調查支持率大增，有望降低巴西財政赤字，提振市場投資信心，也因此6月外國人直接投資（FDI）較前月成長至70億美元，顯示市場對於巴西經濟成長動能具有信心。曾訓億進一步指出，除巴西基本面強勁，俄羅斯RTS表現也十分亮眼，近月反彈，主要係因俄羅斯企業財報獲利大幅優於預期。近期新興市場的外匯風險胃納程度在度來到低點，回到去年修正後反彈的轉折點，料短期內新興市場將可能出現反彈，投資人可逢低布局參與新興市場反彈行情。

中國時報【黃有容╱台北報導】凱擘旗下系統商豐盟欲申請到花蓮跨區經營，和練台生旗下的洄瀾搶，ＮＣＣ卻以凱擘恐觸反壟斷紅線為由，昨日決議「召開聽證」，這也是史上第一次為了跨區經營申請案召開聽證，更讓外界議論。有系統業者就私下透露，最近練台生旗下電視台政論節目力挺蔡政府頗有向小英輸誠味道，此也引來業界熱議ＮＣＣ是否在為練台生「護航」的質疑。練台生投資的系統商北都，是2015年正式進軍有線電視市場的「新鮮人」，去年在台北地區以低價策略搶客，讓蔡明忠為首的富邦集團旗下的凱擘「大失血」；台北失利，凱擘進攻練台生獨大的花蓮地區，但豐盟從去年7、8月申請從台中跨區到花蓮經營，經過整整一年審查程序，竟等來ＮＣＣ決定「召開聽證」。豐盟被擋了一年的理由為何？據ＮＣＣ的說法，是今年3月底統計資料顯示，目前花蓮縣「花蓮區」只有一家系統商洄瀾，「玉里區」則是東亞，都在練台生旗下，兩者合計收視戶約5.4萬戶。ＮＣＣ委員會認為，凱擘和台固有約160萬收視戶，加上花蓮全部5.4萬收視戶，恐怕會觸碰「單一系統台不得超過全部總戶數三分之一」的反壟斷紅線。不過業內人士指出，經過精算，全台有線電視收視戶至3月底止，是504.2萬戶，若凱擘和台固加上花蓮「全部」收視戶，是165.4萬戶，市占約32.8％，事實上尚未達到三分之一。這位業內人士還說，要到達這個數字，必須滿足兩項條件：一是豐盟要能吃下洄瀾全部的用戶，二是有線電視收視戶數字不再「直直落」。相較於去年同期，全台有線電視用戶減少15萬戶，其中凱擘和台固就掉了超過5萬戶。ＮＣＣ對豐盟一案的市占標準，可說是「非常嚴格」。是否有為「政治正確」系統台護航之嫌？ＮＣＣ官員則指出，鼓勵業者跨區可促進競爭，是保護消費者的策略之一，而反壟斷紅線也存在，兩者都需要考量。

國民黨總統初選最終場國政願景發表會昨落幕。針對財政議題，韓國瑜主張重新檢討綜所稅的稅基跟結構，朱立倫主張課富人稅、擴大稅基；郭台銘也主張課富人稅，並強調政府資產要好好利用。朱立倫表示，四年前他就主張富人稅，並主張擴大稅基、對地下經濟從嚴課稅；另要推動低收入家庭福利優惠，對低薪資所得勞動者採扣抵制，給予補貼以鼓勵年輕人，「不管是韓市長推的愛情產業鏈跟郭董推的國家隊，我們共同推動就可以創造更大的財源。」韓國瑜則指出，「財政做不好，什麼都做不好」，台灣大部分稅負都是落在受薪階級，政府應重新檢討綜所稅的稅基跟結構；而為替勞工加薪，他將調降營所稅稅率的補償給企業主。郭台銘認為，真正的問題不是財政，而是經濟，一個國家財政要好，一定要增加財源。如果經濟發展不起來、企業賺不到錢、人民過得不好，政府怎可能有收入？如果他當選總統，一定會創造優良的投資環境，讓企業有投資方向、國家有方向感，再發展出下一代科技，幫台灣打造新興產業和未來可發展的產業方向，經過新十大建設，加上改善投資環境，帶領企業組織國家隊打世界盃。郭台銘說，政府本身的資產包含土地、金融資產，很多藏在各部會底下不同名義的基金有沒有好好利用呢？這是他當總統以後要解決的問題，不要坐在金山銀礦上當乞丐，現在政府很多基金報酬率都太低，他要組織一個國家型基金，找國際一流的團隊來操盤。更多udn報導小S嗆阿雅沉迷肉毒微整 阿雅怒回：妳眉頭都皺不起來了！潤寅涉詐貸80億元 為何能一口氣騙倒13家銀行？日本治癒系女星穿透視裝超性感 陽光一照下半身都要看光光了真的好綠！ 桃園捷運綠線第1站長這樣更多相關新聞0到6歲國家養 郭台銘「錢不夠我墊」郭朱廝殺 韓：他們互相指責的我都同意朱立倫會後又嗆郭 周錫瑋預告再唱歌論戰核能 韓喊重啟核四、郭交全民決定周錫瑋轟小英亂花錢 張亞中喊懲貪追到死今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

租屋、買屋哪個好，如今還有阿翔租屋法，也就是說有2棟房子，卻月花9萬元租豪宅，但對一般平均月薪4.1萬的上班族來說，可行嗎！？來看我們的報導。▼阿翔擁有兩間房子，卻拿來租人，當包租公收了租金，自己再花9萬元租豪宅。（圖／東森新聞資料畫面）租屋還是買房，各有支持者，如今還有一派，叫阿翔租屋法。故事的主角是阿翔，擁有兩間房子，卻拿來租人，當包租公收了租金，自己再花9萬元租豪宅，但一般人也可行嗎。若以小柏為例，月薪4.1萬元，已經準備頭期款100萬，在大同區買450萬的房子，每個月繳房貸1.3萬元，再把房子租給別人，收1萬元房租，自己則在三重租6千元的套房，算一算房貸加租金，再扣掉收租，一個月支出9千元。房仲陳炳辰：「相減之下，可能她每個月只要支出九千塊的房貸，那等於說他有一部份的房產是由租客在幫他負擔，那這樣子的話，對於他來說是蠻划算的，因為他等於說每個月，他只需要繳九千塊，就可以擁有一套房子，而且再加上當地的投報大概2%。」時間拉到十年後，用阿翔租屋法花了108萬，卻比租屋族多了一間房，比單純買房的人少花48萬。▼十年後，用阿翔租屋法花了108萬，卻比租屋族多了一間房，比單純買房的人少花48萬。（圖／東森新聞資料畫面）房仲陳炳辰：「十年後，如果我們擁有的房產，有機會用翻倍的成長，那今天賺了450萬，可是因為他今天還要再繳給銀行房貸上面的利息，那我們估算下來可能，他十年大概要繳50萬的利息給銀行，那等於這個50萬，可能多由房客這邊去幫他負擔掉了。」但房仲提醒，若沒辦法順利找到租客，都會影響報酬。東森電視 版權所有 ©2019 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導首年免管理費但要扛櫃台45萬薪？建商心機掀論戰 月花9萬爽租千萬豪宅！他讚阿翔租屋論反遭轟出門騎鐵馬、喝10元飲料！阿翔7年存出2間房

作者/雲門舞集舞蹈教室 整輯/黃慧玫現今，人人都是自媒體！社群打卡風行，素人爆紅時有耳聞，大方展現自己的所思所想，不吝於直播生活日常，從旅遊記事到三餐採買。成長在「網紅年代」的孩子，從小被網路科技，數位平台熱情包圍，破除過往的間接資訊，已習慣直接從網路世界見證多元價值。數位媒體滿足了「人際關係互動」和「娛樂放鬆」的需求，人人都有機會表達自我，發現有趣的新鮮事。許多孩子滑著手機，只是想看看有什麼新鮮事正在發生，深怕一個錯過，與流行話題脫了勾。數位潮流，顛覆學習想像根據美國Pew Research Center調查發現，現今年輕世代，尤其是孩子，已經以YouTube取代傳統影音收視方式，其中有兩成受訪者，藉以了解世界大事，另有51%的人靠網路教學影片，學習不同領域的技能。YouTube不但是生活中的娛樂消遣，還成為全新型態的學習管道。透過短影片，網路直播等新媒體，如雨後春筍般出現在每個人的手裡，迅速創造出一批「網紅」，他們顛覆以往被大眾崇拜的主流印象，以獨特的自我風格，從「我想，我看，我認為，我分享」出發，以第一人稱視角，展現對生活事物的種種體驗與看法。而網紅的影響力也開始延伸到各領域，包括食衣住行，生活娛樂，甚至影響公民意識與政治觀點。透過網路，打破時空藩籬，擁有比過往更廣泛的潛在粉絲。影響程度不僅如此，有趣的是，只要在網路搜尋「YouTube study with me」，就會有不同科目的自習影片任君選擇，一時間讓網紅陪讀成為話題。科技怎麼用？父母怎麼陪？既然數位網路科技與生活密不可分，父母該如何幫助孩子建立適切的學習認知，充分運用科技的優勢，一方面廣度探索，另一方面深度探究？在未曾停歇的網路資訊裡，卻能保有清晰的學習判斷與選擇？最重要的是能與生活，與人保有真實，快樂，有溫度的互動，善用科技的資源，一步步回歸現實，實現自我。父母必須為孩子建立手機，平板電腦等載具，只是學習的媒介，不是「保母」的觀念，不能只是提供孩子學習載具，更要約定使用的頻率與原則，安排時間陪伴在側，營造適切的數位學習習慣。面對龐大的，分散的網路訊息與學習素材，不僅孩子容易因其他訊息吸引而導致分心，連大人也很容易在網海迷路。在海闊天空的網路世界中，有目的的搜尋，練習選擇，判斷，求證，練習觸類旁通，而非所有訊息照單全收，最後再整合消化資訊，才能幫助孩子真正達成自主學習的目的。主動且願意發問，找尋問題背後的答案，甚或是解決問題的方法，需要孩子擁有敏銳的感受力與向內心探索的能力。受到的聲光刺激越多，不知不覺生活失去了從容，速度飛快，很少有安靜獨處的時刻。重新找回生活的節奏是必要的。可以透過呼吸與延展的練習，讓孩子調節自己的速度，在動作與呼吸中，了解自己的身體，感受自己的每一個部分。這樣「認識自己」的時光很重要，每一次安靜而細膩的呼吸，連結起身體與大腦的各種感受，進而能感覺自己，察覺自己，無形中，達到自我的提升。建立自我認知與強化認同科技為學習與生活帶來便利的同時，父母也開始關注孩子的人際關係，以及與人互動的能力與品質，比方說：擔憂孩子太過沉迷導致網路成癮，害怕網路霸凌造成陰影等，這是當前許多家庭不得不面對的課題。請試著觀察以下現象，當孩子無法使用手機時，情緒會突然焦慮，暴躁，甚至憤怒？孩子寧可盯著手機和平板，也不願參加社交活動？孩子會因為使用手機而晚睡熬夜？如果有任何一個答案是「YES」，那麼父母就應該要適時介入，更重要的是以身作則陪伴孩子，一起讀，一起看，促進彼此思考討論的機會，鼓勵勇敢表達自己的想法，而非著急給予對與錯的評斷。在想些什麼？為什麼這麼想？能不能換個角度思考？看似思辨的過程，往往最能協助父母，甚至幫助孩子釐清自我認知與價值。從動中覺察，動中學，是邁向自我實現的起始點。創造未來，需要從認識自我開始，動身體是最直接也最深刻的方式。每個人都有不同的特質與人生方向，打破不只一種與世界連接的方式，或是改變過度依賴社群平台證明自己價值的目標，從生活中探索萬事萬物，再以便利的科技輔助，串起真實與虛擬的人生經驗，有意識的趨使自己，找到生命的平衡。 立刻加入KingNet 國家網路醫藥 LINE＠ 共同守護全家人健康!